Uinti ei ole vain taito — se on tunne. Tunne siitä, että vesi kannattelee. Että voit hengittää, liikkua ja olla vedessä rauhassa.
Tämä verkkokurssi on suunniteltu aikuisille, jotka haluavat oppia uimaan omaan tahtiin — mutta eivät täysin yksin. Joka viikko käydään läpi uusi teema webinaarissa tai tallenteessa, ja kurssilaiset voivat antaa palautetta edellisestä viikosta. Kurssin voi suorittaa itsenäisesti, mutta suosittelemme lämpimästi ryhmän mukana etenemistä. Turvallisin aloitusympäristö on uimahalli ja aloitamme matalasta altaasta. Voit valita oman tason mukaan, mutta kurssiin kuuluu allas suosistukset.
Kurssi sisältää:
- Viikoittainen webinaari tai tallenne viikon aiheesta
- Harjoituksia ja ohjeita uimahallikäynteihin
- Yhteisöllistä tukea ja jaettuja kokemuksia
- Mahdollisuus kysyä ja saada palautetta
Kesto: 5 viikkoa
Kurssi on avoinna 3 kuukauden ajan, joten voit palata materiaaleihin omaan tahtiin.
Vaatimus:
Kurssin aikana sinun tulee varautua käymään uimahallissa vähintään 2 kertaa viikossa. Tämä tukee oppimista ja auttaa siirtämään opitut asiat käytäntöön.
🌟 Miksi valita tämä kurssi?
- Paikasta riippumaton – voit osallistua missä tahansa, omasta kotikaupungistasi käsin
- Joustava aikataulu – aamuvirkku voi käydä hallissa aamulla, iltaihminen illalla
- Oma tapa osallistua – voit muokata kurssista juuri sinulle sopivan: seuraa ryhmän rytmiä tai etene omassa tahdissa
- Yhteisöllisyys ja tuki – et ole yksin, vaikka opiskelet verkossa
- Uniikki toteutus – jokainen kurssi muotoutuu osallistujien palautteen mukaan
Kurssin lopuksi:
Saat henkilökohtaiset muistiinpanot, tarkistuslistat itsenäiseen harjoitteluun ja suositukset jatkoon.
👥 Kurssille otetaan aina 20 osallistujaa kerrallaan Kurssin sisältö muotoutuu palautteen mukaan — jokainen kurssi on aina hieman erilainen. Jos olet utelias, motivoitunut tai vaikka vähän jännittynyt — nyt on hyvä hetki ilmoittautua!
Kurssin rakenne
Kurssi on jaettu viiteen selkeään viikkoteemaan.
- Viikko 1: Totuttautuminen veteen ja rentoutuminen
- Tämä viikko on veteen totuttautumisen juhlaa! Harjoittelemme kellumista, liikkumista ja korvien kastelemista.
- Viikko 2: Kasvot veteen ja hengityksen perusteet
- Nyt on aika uskaltaa! Opit laittamaan kasvosi veteen ja harjoittelet erilaisia hengitystekniikoita.
- Viikko 3: Potkut ja liukuminen
- Opit, kuinka jalkasi voivat liikuttaa sinua tehokkaasti vedessä. Harjoittelemme potkutekniikkaa ja liukua, yhdistäen sen hengitykseen.
- Viikko 4: Ensimmäiset uintilajit
- Tällä viikolla pääset tositoimiin! Opit uimaan ensimmäistä uimalajia, alkeisuintia selällään ja vatsallaan.
- Viikko 5: Kokonaissuoritus ja lisäharjoitukset
- Viimeistele taitosi. Harjoittelemme kaikkia opittuja asioita yhdessä ja saat vinkkejä, kuinka jatkaa kehittymistä.
Yhteenveto
Uimataito antaa vapauden nauttia vedestä, olipa se sitten uimahallissa tai järvellä. Tämän kurssin avulla pääset eroon pelosta ja opit, kuinka vedessä voi todella tuntea olonsa hyväksi ja turvalliseksi.
Valmiina hyppäämään mukaan?
Hinta ilmoitetaan myöhemmin, kun saamme käynnistettyä ensimmäisen pilottiryhmän.