Moni aikuinen sanoo osaavansa uida. Kun pysähdymme pohtimaan asiaa tarkemmin, käy kuitenkin usein ilmi, että uimataito ei olekaan niin varma kuin luultiin. Huomasin tämän, kun haastattelin muutama kuukausi sitten satunnaisia ohikulkijoita: lähes kaikki ilmoittivat olevansa uimataitoisia, mutta keskustelun edetessä selvisi, ettei todellinen uimataito täyttynyt.
Mistä tämä johtuu?
Mitä uimataito oikeasti tarkoittaa?
Monelle meistä mökkirannassa tehty pieni kierros tai “räpiköinti” vedessä tuntuu riittävältä taidolta. Todellisuudessa uimataito on paljon enemmän. Suomen Uimaopetus- ja Hengenpelastusliiton määritelmä on selkeä:
Henkilö, joka pudottuaan syvään veteen niin, että pää käy veden alla ja päästyään uudelleen pinnalle, ui yhtäjaksoisesti 200 metriä, josta 50 metriä selällään, on uimataitoinen. – SUH – uimataito Suomessa
Kun oma käsitys uimataidosta ei vastaa todellisuutta, seuraukset voivat olla vakavia. Tämä näkyi myös viime kesän surullisissa hukkumistilastoissa. Tilanne voi muuttua nopeasti: uusi ranta, äkkisyvä kohta, säikähdys – ja yhtäkkiä jalat eivät enää yllä pohjaan.
Aikuinen oppija tarvitsee selkeää ohjausta ja turvallisen ympäristön
Vedessä.fi:n taustalla on halu tarjota aikuisille mahdollisuus vahvistaa sekä olemassa olevia taitoja että oppia uutta. Aikuisena uintitekniikan hiominen tai uuden uintityylin opettelu voi tehdä valtavan eron siihen, miltä vesi tuntuu.
Moni haluaa parantaa “mökki‑rintauintiaan” niin, että se olisi kevyttä, taloudellista ja ennen kaikkea turvallista. Pienillä muutoksilla uinti muuttuu rennoksi ja jaksaminen paranee.
Hengitys – aikuisen tärkein taito vedessä
Kaikkein keskeisin taito aikuiselle on oppia laittamaan kasvot veteen ja hallitsemaan hengitystä. Kun hengitys on hallittua ja keho rentoutuu, uinti muuttuu kevyeksi ja miellyttäväksi.
Moni osaa kyllä laittaa kasvot veteen, mutta kokemus on epämiellyttävä: vettä tuntuu menevän nenään tai nieluun, ja keho jännittyy. Tämä on täysin ymmärrettävää – ja täysin opeteltavissa pois.
Miltä kuulostaisi kevyt, rento ja varma uinti?
Kuvittele, että 200 metriä syvässä altaassa tuntuu helpolta ja hallitulta. Että vesi ei jännitä, vaan kannattelee. Että tiedät, mitä teet ja miksi.
Tämä on täysin mahdollista, olit sitten aloittelija tai haluat vain vahvistaa nykyisiä taitojasi.
Varaa alkukartoitus
Ajanvarauksesta voit varata alkukartoituskäynnin, jossa käymme läpi lähtötasosi ja tavoitteesi. Sen pohjalta rakennamme sinulle oman, turvallisen ja toimivan tavan oppia uimaan – ja ennen kaikkea että sinulla on hyvä olla vedessä.
Ota ensimmäinen askel kohti kevyempää ja rennompaa uintia.
Tule alkukartoitukseen ja löydä varmuus, joka kantaa vedessä.
Haluatko kuulla lisää tulevista kursseista, liity sähköpostilistallemme
