Aikuisten uinninopetus Oulussa kesällä

Vinkkejä avoveteen, tarina kevään oppilaasta ja kesäkuun tarjous

Kesä on aivan nurkan takana ja monella mielessä ensimmäiset avovesiuinnit. Kun vesi alkaa lämmetä, moni huomaa, miten erilaiselta uiminen tuntuu verrattuna uimahalliin. Pohja voi olla arvaamattomampi, näkyvyys heikompi ja lämpötila voi yllättää. Siksi kesän alku on täydellinen hetki herätellä omaa uimataitoa ja palauttaa mieleen rauhalliset perusasiat ennen kuin rannat täyttyvät.

Haluan jakaa muutaman käytännön vinkin kesän uimareille sekä yhden tarinan kevään oppilaasta, joka kulki lyhyessä ajassa pitkän matkan kohti varmuutta.

Uiminen kesällä avovedessä

Oletteko koskaan miettineet, miten erilaista uiminen on avovedessä verrattuna uimahalliin? Suomessa vedet ovat usein sumeita, etkä näe pohjaan. Et aina tiedä, mihin jalka osuu tai millainen pohja odottaa. Myös lämpötilaero voi tuntua voimakkaalta. Uimahallissa vesi ja ilma ovat tasaisia ja tuttuja, mutta avovedessä keho reagoi eri tavalla.

Jos et ole varma uimari, suosittelen aloittamaan rauhallisesti. Kävele rantavedessä ja tunnustele pohjaa. Kun kastautuminen on tehty, anna hengityksen tasaantua. Kehon ja veden lämpötilaero voi tuntua puristavalta, mutta se helpottaa nopeasti. Kun hengitys kulkee tasaisemmin, voit pidentää uloshengitystä ja lähteä liikkeelle rantaviivan suuntaisesti omalla tyylilläsi.

Uiminen kesällä uimahallissa

Jos haluat kesällä uida uimahallissa, siellä voi olla yllättävän rauhallista. Kannattaa kuitenkin tarkistaa aukioloajat, sillä kesä on monissa halleissa huoltoaikaa. Toisaalta maauimalat avaavat ovensa ja tarjoavat oman kesäisen tunnelmansa. Oulussa maauimalaa ei vielä ole, mutta sellainen voi löytyä lomakohteestasi.

Pienillä valmisteluilla saat kesän uinneista paljon enemmän irti.

Tarina kevään oppilaasta

Haluan kertoa vielä yhdestä kevään oppilaasta. Hänellä oli selkeä tavoite tälle kesälle. Hän halusi oppia uimaan niin, että voisi jatkaa harjoittelua itsenäisesti. Lisäksi hän oli lähdössä ulkomaille töihin rannikolle ja toivoi, että uimataito toisi varmuutta myös siellä.

Pohdimme yhdessä, riittäisikö viiden kerran paketti vai tarvitsisiko hän enemmän. Päätimme kokeilla. Jo parin kerran jälkeen hengitys alkoi kulkea paremmin ja se oli iso askel eteenpäin. Vedestä nouseminen jännitti vielä, mutta hän harjoitteli ahkerasti omalla ajallaan, vaikka aikataulu oli tiukka.

Viiden kerran jälkeen hän osasi kellua selällään ja mahallaan, liikkua vedessä rennommin ja luottaa siihen, että vesi kantaa. Mahauinnin hengitykset ja käsivedot olisivat vaatineet vielä lisää aikaa, mutta tärkein oli saavutettu. Hän sai varmuutta ja uskallusta jatkaa harjoittelua itsenäisesti.

The most helpful thing was the patience and starting slowly and practicing move again and again.

Juuri tämä on aikuisena oppimisen ydin. Luottamus veteen kasvaa pienistä onnistumisista.

Kesäkuun tarjous

Jos sinulla on mielessä pieni toive varmemmasta kesästä, nyt on hyvä hetki aloittaa. Kesäkuun ajan tarjoan viiden kerran paketin ostajalle ensimmäisen kokeilutunnin ilmaiseksi.

Yksi lempeä harjoituskerta voi jo muuttaa paljon. Viisi kertaa voi muuttaa koko kesän.